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懒人福利,6款减肥茶助你轻松减肥
2018-03-28 14:27SYING次阅读

  随着生活水平不断的提高,人们对于生活的要求越来越高,对于自身的要求更是从没马虎过。许多朋友都不断的加入减肥行列,有些人会利用减肥茶来减肥。今天小编为给我推荐6款减肥茶?

减肥茶

  绿茶
 

  绿茶中含有一定的咖啡因,和茶多酚并存时,能制止咖啡因在胃部产生作用,避免刺激胃酸的分泌,使咖啡因的弊端不在体内发挥,但却促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。而且,绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪,防止脂肪积滞体内,咖啡因还能促进胃液分泌,有助消化与消脂。
 

  喝法:取一小包或者适量绿茶,用开水泡开,在30分钟~60分钟内喝掉。绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时尽量不要喝。
 

  绿茶会影响铁质的吸收,所以经期、以及饭后一个小时都不宜喝绿茶,此外,经常失眠的人也不适合喝绿茶。
 

  荷叶茶

 

  中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身,有一些小窍门,能够增加减肥效果。
 

  喝法:
 

  取适量荷叶茶,用开水冲泡,每天喝三四次。
 

  柠檬茶
 

  柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显着。
 

  喝法:将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开,可以重复冲泡几次。当开水喝,根据个人口味,可以适量增减柠檬的量,还可以加入蜂蜜调味。
 

  茉莉花茶
 

  茉莉花的香气可安定情绪,除口臭,调节内分泌,润泽肤色,对于月经失调有相当疗效。香气可以增强机体应付复杂环境的能力,消除精神疲劳,心情紧张等。
 

  喝法:每次取4-6颗,用沸水冲泡,代替白开水喝,可以多冲泡几次。
 

  功效:疏肝明目、润肤养颜,有排毒养颜的功效。给人体补充水分的同时还能排毒、长时间饮用对减肥、美容都有很好的效果。
 

  普洱茶
 

  普洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量,而喝纯的普洱则被誉为很有效也是很健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。
 

  喝法:取适量普洱茶用开水冲泡,三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。
 

  决明子茶
 

  中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特 效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用,能降压,降脂、治便秘。
 

  喝法:
 

  取适量决明子,直接用开水冲泡,也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜。
 

  小贴士:喝茶减肥虽然方便,但是生活也得节制饮食,尽量减少各种高热量低营养的垃圾食物的摄入。

由于个体差异,想了解适合自身的变美方案,请点击这里进行咨询...

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